?

Log in

No account? Create an account
June 14th, 2010 - Dmitry — LiveJournal

June 14th, 2010

June 14th, 2010
04:59 pm
[User Picture]

[Link]

Битцевский полумарафон
Сегодня впервые в жизни пробежал полумарафон, раньше никогда не бегал на время дистанции больше 15 км.

Беговой объем в этом сезоне у меня до того был километров 20 от силы, все больше велосипед. В субботу сделал единственную серьезную тренировку, хватило меня на 55 минут хоть сколько-нибудь быстрого бега по равнине, домой приполз тенью отца Васи.

Так вот, 5 кругов по 4 с небольшим километра, точную длину узнаю из протокола, общее время по моему секундомеру 1:47:23. Трасса для меня довольно удобная (4 очень плавных тягуна), и по кругам получилось удивительно ровно - 21:33, 21:31, 21:05, 21:27, 21:47.

Первый круг усиленно сдерживал себя, потому что субботние помирашки были слишком живы в памяти, в начале второго круга очень удачно поймал "свой" паровозик и вместе с ним так и добежал до финиша. Отдельная удача - минут через 15 после финиша пошел купнулся в озерце с родниковой водой, очень помогло :)


До результатов 3-летней давности мне пока, конечно, как до неба - тогда после возвращения из Крыма в конце августа-начале сентября пробежал у нас в Ромашково 10 км за 42:57, а 15 км - за 1:09:39.


ЗЫ. А вот и предварительный протокол, 108-й из 140 в абсолюте и 12-й из 14 в своей возрастной группе.

(3 comments | Leave a comment)

Previous Day 2010/06/14
[Archive]
Next Day
My Website Powered by LiveJournal.com