?

Log in

No account? Create an account
Битцевский полумарафон - Dmitry
June 14th, 2010
04:59 pm
[User Picture]

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Битцевский полумарафон
Сегодня впервые в жизни пробежал полумарафон, раньше никогда не бегал на время дистанции больше 15 км.

Беговой объем в этом сезоне у меня до того был километров 20 от силы, все больше велосипед. В субботу сделал единственную серьезную тренировку, хватило меня на 55 минут хоть сколько-нибудь быстрого бега по равнине, домой приполз тенью отца Васи.

Так вот, 5 кругов по 4 с небольшим километра, точную длину узнаю из протокола, общее время по моему секундомеру 1:47:23. Трасса для меня довольно удобная (4 очень плавных тягуна), и по кругам получилось удивительно ровно - 21:33, 21:31, 21:05, 21:27, 21:47.

Первый круг усиленно сдерживал себя, потому что субботние помирашки были слишком живы в памяти, в начале второго круга очень удачно поймал "свой" паровозик и вместе с ним так и добежал до финиша. Отдельная удача - минут через 15 после финиша пошел купнулся в озерце с родниковой водой, очень помогло :)


До результатов 3-летней давности мне пока, конечно, как до неба - тогда после возвращения из Крыма в конце августа-начале сентября пробежал у нас в Ромашково 10 км за 42:57, а 15 км - за 1:09:39.


ЗЫ. А вот и предварительный протокол, 108-й из 140 в абсолюте и 12-й из 14 в своей возрастной группе.

(3 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:proud_mary
Date:June 14th, 2010 02:04 pm (UTC)
(Link)
Молодца!
Бежал по плану.
Меня же в этот раз не пустило на финиш левое колено, которое на первом подъеме второго круга сказало "Хватит". Хотя по ощущениям мог держать выбранную скорость. Первый круг заканчивал в компании номеров 312 (стала первая из женщин), Иванов - 4, Шварц - 152...
Пошел, хромая, в 1-ый физкультурный. :)
GrDuka
[User Picture]
From:ule_lukoe
Date:June 14th, 2010 04:16 pm (UTC)
(Link)
Тенью отца Васи, гы-гы :))))
[User Picture]
From:savanda
Date:June 14th, 2010 06:00 pm (UTC)
(Link)
И мне это во всем тексте больше всего понравилось, ага :)
My Website Powered by LiveJournal.com