?

Log in

No account? Create an account
Веломарафон "Строгинская пойма", атчот - Dmitry
October 19th, 2010
04:21 pm
[User Picture]

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Веломарафон "Строгинская пойма", атчот
этому)

Поскольку выходные случились очень бурные (особенно вечер воскресенья), только сейчас дошли руки написать, как я соревновался в субботу.

Расстояние длиннее 50 км за один раз я раньше ездил только по шоссе - да и не на время. Так что строгинские 67 км (7 кругов) получились у меня первым длинным грунтовым велостартом. Цель была, в общем простая - проехать всю дистанцию и понять свою реакцию на это. Главное отличие трассы - полное отсутствие рельефа, если не считать за таковой элементы триала в 3-4 местах на круге. Погода в общем-то побаловала - не было осадков, хоть и было нежарко и в пойме был довольно сильный ветер. Я успел экипироваться - из не хватавшего были докуплены бахилы и питьевой рюкзак на 2 литра.

Результат: проехал 5 кругов из 7 и сошел, время 2:27:44

Со старта, как у меня почти всегда бывает, зачем-то ломанулся сильнее чем надо (обычно слежу за этим по пульсометру, если стабильно 175+, то это зря...). Потом скорость чуть сбросил, но ехалось все равно тяжелее, чем 2 недели назад у Гришки на Дукатлоне. Похоже, что дело в отсутствии навыка постоянного вкручивания на равнине, вообще отдохнуть негде. На четвертом кругу очень смешно упал: на одном из тех самых триальных участков переднее колесо чуть ушло в сторону и вместо того, чтобы пригнуть и сломать попавшую под колесо осинку (или что-то там было, хз) ствол только согнулся, попал мне между педалью и рамой, велосипед попытался выкинуть меня через руль, но контакты удержали, я буквально завис на переднем колесе носом вниз секунд на 5-7, после чего завалился с велосипедом вправо, все-таки сломав упрямое дерево :)
А в начале пятого круга мне так вступило в поясницу, что захотелось сойти сразу же. В итоге потерпел первые 2 км, полегчало, но эксперименты на этом решил закончить.

Время по кругам: 01:30 (разгонный), 28:12, 27:53, 28:51, 29:38, 31:40; велокомпьютер намерял 48,1 км.

Вывод из всего этого простой: в лыжах полный марафон я смог доехать только с третьего раза, так что всё идет по плану :). Кроме того, на трассах, где соревнуешься, крайне желательно потренироваться хотя бы несколько раз. Ну или попытаться найти себе дороги, совпадающие с будущими гонками по рельефу.

(9 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:dmduka
Date:October 19th, 2010 03:42 pm (UTC)
(Link)
Испугал меня на первом круге )
[User Picture]
From:diesell
Date:October 19th, 2010 04:42 pm (UTC)
(Link)
а номер у тебя какой был? а то из протокола без фамилий хрен чего поймешь :)

после того, как ты от меня усвистел на первом круге, я, когда сошел, видел только, как ты уезжал на последний круг
From:(Anonymous)
Date:October 20th, 2010 05:43 pm (UTC)
(Link)
48 был номер за 3.15 доехал 29 место )))
[User Picture]
From:dmduka
Date:October 20th, 2010 05:52 pm (UTC)
(Link)
эт я писал выше ) а еще на последнем кругу боролся со сведением мышц ног, а на финише с велосипеда не смог нормально слезть, стоило только выстегнуться и полностью разогнуть ногу, как все свело, так с прямыми ногами и ковырнулся на травку ) с ходу.
From:(Anonymous)
Date:October 19th, 2010 05:49 pm (UTC)
(Link)
У меня первый что лыжный, что велосипедный марафон были ОЧЕНЬ тяжелыми. Оба раза я доехал только по тому, что сходить было стыдно :) Вот и полз... 1-й лыжный был Красногорский марафон, когда вместо 50 было 60, а 1-й велосипедный - супер сотня.

GrDuka
[User Picture]
From:vguide
Date:October 20th, 2010 02:58 am (UTC)
(Link)
Такая же беда, на первом в жизни лыжном марафоне стартанул слишком быстро и сдулся за 15 км до финиша. Думал сходить - но в лесу деваться некуда. Поел, постоял и добрёл до цели. Теперь всё время силы экономлю и не выкладываюсь.) Просто бегу своим тренировочным темпом, забив на всех соперников, что обгоняют почём зря. Наши камчатские марафоны тоже по 60 км.
[User Picture]
From:diesell
Date:October 20th, 2010 03:05 am (UTC)
(Link)
сходить действительно как-то неудобно, но здоровье дороже :)
[User Picture]
From:dmduka
Date:October 20th, 2010 05:56 pm (UTC)
(Link)
я для себя наконецто... спустя много лет открыл, что кушать надо много, времени и сил на это дело не жалеть, даже когда не хочется и кусок не лезет, а то мощность пропадает и все - стена. бывало сойду, постою минут 5 поем попью... и блин... ну какбудто и не ехал марафон, хоть снова в бой)
[User Picture]
From:diesell
Date:October 21st, 2010 06:47 am (UTC)
(Link)
я только пил из гидратора (высосал полтора литра из двух - я разболтал там 4 "арены") плюс съел один декатлоновский гель

так что с этим делом у меня особых проблем не возникло, в отличие от прихваченной поясницы :(
My Website Powered by LiveJournal.com