?

Log in

No account? Create an account
Велосипедное за апрель - Dmitry
May 4th, 2011
10:23 am
[User Picture]

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Велосипедное за апрель
4018 - 3380 = 638 км. Первые дни ездил на грязевой резине, как стало посуше, переобулся в слик. Обычно получается 35-40 км в день

Каденс стараюсь держать не ниже 90 независимо от скорости и рельефа, более-менее получается. Крейсерская скорость 29-30 км/ч при каденсе 105-110. К концу недели обычно крутится сильно хуже, чем в начале. Круговое педалирование получается не очень хорошо, не в последнюю очередь из-за болтающихся ступней - шипы сильно стерлись от постоянного встегивания/выстегивания. Надо наверное, шипы переставить с одной туфли на другую, может полегчает.

Из запомнившегося:

- освоили с Васей поездку в школу каждый на своем велосипеде, выяснили лучший маршрут, получается вполне прилично (минут 25)

- в дни, когда Васе надо было на лечение- я на велосипеде, он до автобуса на самокате, дальше в автобусе до ближайшей к школе остановке (а я бешено кручу за ним, чтобы не отстать), от остановки снова на самокате
- два раза я его забирал с лечения на велике, и он ехал на автобусе от пл. Индиры Ганди до пл. Ромена Роллана, а я спокойненько с остановками рядом - вечер, пробка, машины еле ползут
- во время васиных каникул как-то приехал на работу в 8.45 и попал на натуральную линейку охранников - человек 10 стояли и слушали какого-то важного дядю, а тут я, взмыленный, тащу посреди линейки велосипед и говорю "здрассьте" :)

- как-то вечером на долгом светофоре подробно объяснял водителю "Калины" (или "Приоры", не помню точно), где я купил такой респиратор


ЗЫ. А ведь в детстве в спортшколе ужасно не любил вести дневник тренировок...

(17 comments | Leave a comment)

Comments
 
[User Picture]
From:obi_ton
Date:May 4th, 2011 07:15 am (UTC)
(Link)
круто, молодец!
[User Picture]
From:nataschele
Date:May 4th, 2011 08:34 am (UTC)
(Link)
90, круто)
[User Picture]
From:nataschele
Date:May 4th, 2011 09:42 am (UTC)
(Link)
кстати, пришла посылочка из respro, 2 недели, как часы
[User Picture]
From:valkus
Date:May 4th, 2011 06:52 pm (UTC)
(Link)
кабан. Респиратор - это жесть.
[User Picture]
From:diesell
Date:May 4th, 2011 07:05 pm (UTC)
(Link)
о, еще вспомнил, как-то меня занесло в подземный переход на Манежной площади с неснятым респиратором (лимонно-желтая велокофта, респиратор-светоотражайка и шлем - картина та еще, гы), и один из проходивших навстречу парней сказал характерным голосом "Subzero wins!" :)
[User Picture]
From:valkus
Date:May 4th, 2011 07:50 pm (UTC)
(Link)
:) я без маски езжу, пару раз видел чуваков в масках. Это скорее исключение. Правда кое где воняет прилично.

у меня в апреле вышло 933км. правда недельный отпуск в середине вклинился. В мае еще прибавлю а в июне буду стабилизировать километраж, чтобы к июлю быть в форме.
11июля энгадин едем.
[User Picture]
From:diesell
Date:May 5th, 2011 02:54 pm (UTC)
(Link)
Энгадин - в команде скиспорт? :)

А я вот, похоже, за лето так ни в чем и не поучаствую. Мимо триатлона в Дубне я пролетаю, а дальше я еще ничего не посмотрел.

ЗЫ. А расскажи мне, плиз, ты когда вкручиваешь по стандартному маршруту, скорость/каденс у тебя какие? Я все пытаюсь понять, правильная ли у меня стратегия или надо как-то иначе нагружаться
[User Picture]
From:valkus
Date:May 5th, 2011 04:58 pm (UTC)
(Link)
А кто еще со скиспорта едет?

стратегия - после набора базы - делать интервалы в 3-4й зоне

в 3-й зоне 9-20мин на относительно низком кадансе
в 4-й 5-й зоне 1-5мин с отдыхом 1-5мин.


Следую ему не точно просто вкручивать стал интенсивнее. 2-3 недели вкручиваю 1 неделю отдыхаю. пока получается скорее 2 недели нагрузки - 1 отдых

[User Picture]
From:pavelakapavlin
Date:May 12th, 2011 10:08 am (UTC)
(Link)
Хотел бы тебя спросить, как специалиста в этой области.
Есть в Москве какие-нибудь магазины или рынки лучше чем velosite.ru?
[User Picture]
From:diesell
Date:May 12th, 2011 10:09 am (UTC)
(Link)
велосайтом.ру лично я готов пользоваться разве что как первым местом для начала поисков

цель какая? что ищешь?
[User Picture]
From:pavelakapavlin
Date:May 12th, 2011 10:11 am (UTC)
(Link)
Велосипед, чтобы кататься в свое удовольствие по городу. Бюджетная модель до 10 тысяч.
Ну и надо учитывать мой вес, который переваливает за 100.
[User Picture]
From:diesell
Date:May 12th, 2011 10:35 am (UTC)
(Link)
давай чуть подробнее про "кататься в свое удовольствие по городу":

какой велосипед ты хочешь?
- "городской", для езды почти всегда по асфальту (высокая комфортная посадка, передняя вилка без амортизации, колеса 28 дюймов, переключение скоростей либо отсутствует, либо только задний переключатель - 6-7 скоростей) или
- "горный", чтобы более-менее просто залезать на тротуары с проезжей части и ездить по грунтовым дорожкам (более спортивная низкая посадка, передняя вилка с амортизатором, колеса 26 дюймов, переключателей скоростей два - 18-27 скоростей)?

А вес 90+ (у меня 95) в первую очередь подразумевает обязательное использование двойных ободов, больше ничего специального не надо, размер рамы всё равно надо по росту выбирать
[User Picture]
From:pavelakapavlin
Date:May 12th, 2011 10:38 am (UTC)
(Link)
"для езды почти всегда по асфальту" и "более-менее просто залезать на тротуары с проезжей части".

Значит все-таки горный?

А двойные обода, всеравно алюминиевые должны быть?
[User Picture]
From:diesell
Date:May 12th, 2011 10:50 am (UTC)
(Link)
ну вот у меня не горный, а т.н. "гибрид" - колеса 28, вилка с амортизацией, посадка спортивная

а среди горных вполне можно найти с более комфортной посадкой даже за такие скромные деньги

обода же всегда алюминиевые, что одинарные, что двойные
[User Picture]
From:pavelakapavlin
Date:May 12th, 2011 10:56 am (UTC)
(Link)
[User Picture]
From:diesell
Date:May 12th, 2011 11:10 am (UTC)
(Link)
в твоем случае вполне разумный выбор

вот описание на сайте-магазине Стелса, если чо - http://stelsvelo.ru/model132.htm
[User Picture]
From:runigger
Date:May 12th, 2011 02:27 pm (UTC)
(Link)
Нормальный аппарат - у меня 870-й.
Брал для убийства на даче, живой.
My Website Powered by LiveJournal.com