?

Log in

No account? Create an account
О плавании - Dmitry
April 13th, 2012
03:37 pm
[User Picture]

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
О плавании
В связи с известным пари я вот уже четвертый месяц два раза в неделю хожу в 50-метровый бассейн. Прогресс в плавании кролем налицо

До того я кролем плавать в принципе не умел, перемещался исключительно брассом. Была куплена и очень внимательно прочитана широко известная в узких кругах книжка Т.Лафлина "Полное погружение". Это книга о том, как научиться плавать кролем - и в моем случае она выполнила свое предназначение на 100%.

При этом надо понимать, что "Полное погружение" написана в лучших (ну или худших, что в данном случае одно и то же) традициях рекламно-просветительских американских книжек:
- одна неплохая базовая идея, делающая автора в его собственных глазах обладателем единственно верного и едва ли не тайного знания
- описание одного и того же действия много раз под разными углами с таким разжевыванием, что у читателя не должно остаться никаких сомнений ни в чем - "делай как автор и всё будет зашибись"
При этом такая подача материала (судя по большому количеству отзывов) действительно работает для взрослых людей, которым нужен некий импульс, чтобы сдвинуться с нуля. Тем, кто уже прилично плавает, книга поможет врядли.


Я и правда проникся самыми базовыми упражнениями и еще до нового года можно сказать что поплыл. Сложнее всего, пожалуй, было научиться не уставать от новых движений, поначалу меня не хватало даже на 100 метров подряд. Последние недели я просто плыву без остановки всё время сеанса (это 42-45 минут), получалось обычно 1600-1700-1800 м.

А сегодня я плыл с пульсометром и засек время по кругам, чистого времени собственно плавания получилось чуть больше 41 минуты

1

02:04,2

 

7

02:15,8

 

13

02:22,2

2

02:20,7

 

8

02:16,3

 

14

02:17,7

3

02:15,2

 

9

02:12,8

 

15

02:21,0

4

02:15,8

 

10

02:15,9

 

16

02:23,8

5

02:17,2

 

11

02:11,8

 

17

02:21,9

6

02:16,8

 

12

02:20,8

 

18

02:14,6


Итого: 41:04, в среднем 100 м за 02:17.
Результат не то что бы очень, ближайшая цель - выйти на стабильные 02:10. Надо начинать плавать отрезки (и качать руки)...

(10 comments | Leave a comment)

Comments
 
From:(Anonymous)
Date:April 13th, 2012 11:49 am (UTC)
(Link)
Месяца три назад я "уперся", роста в плавании не было. Хоть и был абонемент без ограничения купания, я ленился :)
Берегись меня и копи денежку на приз! Сейчас я стал с тренером, который, я надеюсь, сделает из меня нормального буратинку :)

З.Ы. Велик также планирую начать после подсыхания трассы до работы :Р
From:(Anonymous)
Date:April 13th, 2012 04:33 pm (UTC)
(Link)
Это был я, GrDuka
[User Picture]
From:ule_lukoe
Date:April 13th, 2012 11:49 am (UTC)
(Link)
Я, кстати, хочу сделать ставку. Жду обещанной информации по правилам.
[User Picture]
From:diesell
Date:April 13th, 2012 11:55 am (UTC)
(Link)
в выходные придумаем, пока на дачу ехать будем :)
[User Picture]
From:nataschele
Date:April 13th, 2012 05:16 pm (UTC)
(Link)
да, да, ждем правил!
[User Picture]
From:savanda
Date:April 13th, 2012 12:47 pm (UTC)
(Link)
с широкоизвестным пари...
[User Picture]
From:diesell
Date:April 13th, 2012 12:48 pm (UTC)
(Link)
эээ, чо?
[User Picture]
From:lynxichka
Date:April 13th, 2012 02:16 pm (UTC)
(Link)
т.е. книжку рекомендуешь? хочу тупо купить ее себе в лабиринте к лету, когда надеюсь ходить в бассейн с Женей.

Edited at 2012-04-13 02:16 pm (UTC)
[User Picture]
From:diesell
Date:April 13th, 2012 02:29 pm (UTC)
(Link)
я тебе свою могу дать, мне она сейчас без надобности :)
[User Picture]
From:lynxichka
Date:April 14th, 2012 07:02 pm (UTC)
(Link)
Как срастется бассейн, я обращусь.
My Website Powered by LiveJournal.com