?

Log in

No account? Create an account
Воскресный "дуатлон" вокруг "Первого забега" - Dmitry
April 8th, 2013
11:58 am
[User Picture]

[Link]

Previous Entry Share Next Entry
Воскресный "дуатлон" вокруг "Первого забега"
В воскресенье, как и собирался, доехал в Лужники на "Первый забег" на 5 км. Об общих впечатлениях по организации мероприятия напишу, когда появится полный протокол (обещан во вторник), а пока личные итоги.

Вечером в субботу ехать никуда не хотелось - шел нуднейший дождь со снегом, буээ. Но утром в воскресенье оказалось, что хоть и выпало пару миллиметров снега - но осадков-то нет! В общем, подорвался, но довольно поздно, и дальше всё всемя был в жестком цейтноте.

Туда: 8 км педалирования на гибриде с грязевой резиной; боялся не успеть на доп.регистрацию (и обоснованно боялся), и поэтому шпарил со ср. ЧСС ~170, доехал примерно за 20 минут. Неопреновые бахилы - наше всё :) До старта забега было минут 40, отдохнуть (стоя в очереди на регистрацию) успел.

Бег: народа было ОЧЕНЬ много, стартовал в задних рядах, линию старта пересек через 30 секунд после выстрела (кстати, это время потом из официального результата вычли, респект). Первые метров 300-400 выбирался из толпы на правый край, ещё где-то километр бежал по бордюрному камню, обгоняя аццкие толпы тихоходов. Дальше бежал стабильно быстро, благо полная равнина и неожиданно сухой асфальт способствовали - со скоростью по 4.00-4.05 километр, я летом-то так редко бегаю, не то что в начале апреля :) Участников, которые по типу меня выбирались из подвала, и обогнали меня, было человек 5, не больше; довольно удивительно, но я продолжал обгонять даже на последнем километре. Итог: 20:07, а вот пульс был зверский, ср. чсс 180, макс. чсс 188 - с одной стороны многовато, с другой стороны за 20 минут я закислиться не успел.

Обратно: И снова цейтнот, через 8-10 минут после финиша уже крутил педали домой, сил вкручивать в подъемы уже было мало, так что чсс ~165, доехал за 25 минут. Занятно, но пить всё это время совершенно не хотелось, впервые после финиша я попил где-то только через час...

ЗЫ. Фотки из "автоматической" галереи Pic2go, крутая примочка - выгрузка по распознанному номеру

(Leave a comment)

My Website Powered by LiveJournal.com